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Yoga Kurse für unsere Mitglieder

Aug 31, 2020

Yoga – Ergänzung zum (Tennis-)Sport

Die Angebote in unseren Athletikräumen finden stetig steigende Nachfrage. Dementsprechend sind wir daran interessiert das Fitnessangebot nach und nach zu erweiter.

Aufgrund des positiven Feedbacks zu den Yogavideos auf unserem Youtube Kanal und entsprechender Nachfrage, haben wir zunächst für drei Sonntage im September Yoga-Schnuppertermine geplant. Du kannst dich für Block 1 oder 2 anmelden. Anschliessend soll ein fortlaufender Kurs stattfinden.

Ziele: Regeneration – Mobiliät – Prävention

In den Yogastunden geht es vorallem um Ganzkörperübungen, bei denen sowohl Kräftigung als auch Dehnung angesprochen werden. In Kombination mit einer entspannten Atmung erfährt der Körper wichtige Reize, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern, um beweglicher zu werden und um Verletzungen und Beschwerden wie z.b. Knie- und Rückenschmerzen zu reduzieren und vorzubeugen.

Termine:
13.September 2020
20.September 2020
27.September 2020

Uhrzeiten:
Block 1: 11.15 Uhr bis 12.15 Uhr
Block 2: 12.30 Uhr bis 13.30 Uhr

Zielgruppe:
Alle – Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren, aller Leistungsklassen. Es werden keine Yogaerfahrungen vorausgesetzt. Es geht ums „Machen“ und nicht ums „Können“ der Übungen.

Schnupperpreis für 3 Sonntage (ein Block aus 3 Terminen): 50,- €

Anmeldung an info@dorinwalde.com

Geleitet werden die Kurse von unserem Mitglied und Damen 30 Spielerin Dorin Walde. Sie ist ganzheitliche Gesundheitsexpertin, Sportwissenschaftlerin, Fitnesstrainerin, Yogalehrerin und Rückenschullehrerin. Seit 2009 unterrichtet sie Hatha und Vinyasa Yoga mit unterschiedlichsten Zielgruppen. Sie hat bereits mit diversen (Leistungs-)Sportlern zusammengearbeitet und Yogaformate unterrichtet.

 

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