Konditionstraining für Erwachsene

Wie ihr sicher mitbekommen habt, haben wir seit Mai einen neuen Athletikraum über den Umkleiden. Zusammen mit dem Outdoor Fitness und der Tartanbahn haben wir dann optimale Bedingungen für ein Leistungs- und Breitensporttraining abseits des Tennisplatzes. In diesem Zusammenhang möchten wir unser Angebot für Breitensport- und ambitionierte Mannschafts- und Turnierspieler ausbauen.

Daher bieten wir auch unseren Altersklassenathleten und anderen interessierten Erwachsenen ein professionelles Athletik- und Krafttraining an. Dieses wird, wie die Jugendeinheiten, von Dominik Labonté geleitet und bietet euch tolle Möglichkeiten fitter zu werden, aber auch Verletzungen vorzubeugen.

Folgende Einheit bieten wir an:
Montag: 20.00-21.00 Uhr | Kraft- und Coretraining für Erwachsene

Inhalt:
Das Kraft- und Coretraining für Erwachsene beinhaltet olympisches Langhantel-Techniktraining und Krafttraining, und körperstabilisierendes Training für den aktiven- und passiven Bewegungsapparat. Auf deutsch: Krafttraining mit Gewichten oder Stabitraining mit dem eigenen Körpergewicht und mit Trainingnsgeräten wie Pezzibällen, Schlingentrainer etc.

Die Kosten liegen bei 10 Euro pro Einheit inkl. der Athletikraum-Gebühr und die Kurse sind, wie bei der Jugend, über die gesamte Saison zu buchen. Denn nur so haben wir die notwenige Planungssicherheit. Bei 23 Saisonwochen (Schulferien ausgenommen) ergibt sich so ein Gesamtbetrag von 230€ für die gesamte Wintersaison

Der Trainingsstart ist am Montag, den 14. Oktober 2019.

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